Techniktraining Schwimmen

55/einheit *
  • Analyse
  • differenzierte Betrachtung von Antrieb und Widerstand
  • Berücksichtigung Ziele / Streckenlänge
  • Entwicklung
  • effizientere Bewegung
  • spezielle Technikübungen
  • Individuelle Anpassungen
  • Auswertung
  • Plan für selbstständiges Üben

*pro Person, Gruppenpreise möglich

Schneller schwimmen.

Dazu muss der Antrieb stärker werden oder der Widerstand, gegen den man arbeitet, geringer. 

Unser Ziel ist es nicht, eine allgemein „perfekte“ Technik zu lehren, sondern die Effizienz zu steigern. So bist du bei gleichem Energieaufwand schneller. 

Wir entwickeln gemeinsam mit dir einen Zug, der sich natürlich anfühlt, zu deiner Anatomie passt, umsetzbar und schnell ist.

Videoanalyse

Gute Technik, effiziente Bewegungen sind die Basis für konstante Leistungen. 

Über die Dauer spart das Energie oder resultiert in einer höheren Geschwindigkeit bei gleichem Energieumsatz. Eine hohe Effizienz der Bewegung ist im Ausdauersport enorm hilfreich!

Aber du keine Möglichkeit für ein persönliches Technik-Training? 

Wir analysieren dein Schwimm- oder Lauftechnik auch über Videos. 

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  • Video Analyse
  • differenzierte Betrachtung von Antrieb und Widerstand
  • je nach Ziele / Streckenlänge
  • Auswertung
  • Korrekturvorschläge
  • spezielle Technikübungen
  • Planung selbstständiges Üben
  • Fragen & Antworten
  • Besprechung der Auswertung Telefon oder Video-Call

Training Consultation

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  • Gespräch
  • Persönliche, Telefonat oder Video-Call
  • Analyse
  • aktueller Trainingsstand
  • kurz- und langfristige Ziele
  • deine Fragen
  • Saisonplanung
  • Trainingsmethoden / -Inhalte
  • ???

Vergünstigungen bei regelmäßigen Konsultationen möglich!

Dein Training optimieren.

Dazu planst dein Training selbst, aber weißt nicht so recht, wie du langfristig die Saison planst? Oder bist dir nicht 100% sicher, ob die Intervalle zu deinem Ziel passen? Oder bist auf der Suche nach neuen Impulsen?

Wir beraten dich gern.

1:1 Trainingseinheiten

Du möchtest eine angeleitete Trainingseinheit speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten?

Ein reines Techniktraining? Mobility Arbeit an deinen Schwächen? Mountainbike-Fahrtechnik?

All das bieten wir dir sowohl als Einzeltraining an, aber auch für Paare, Gruppen oder Verein!

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  • Cyclocross, Laufen, Mountainbike, Yoga, ...
  • besondere Einheit angeleitetes Training
  • passend für dein Ziel
  • Techniktipps
  • Fragen & Antworten
  • Trainingsempfehlungen

*im Einzeltraining,

Gruppenpreise sind natürlich möglich!

(exkl. Anfahrt, nur in Umgebung HH möglich)

INCSYD Leistungsdiagnostik