Ernährung vor dem Wettkampf
Das Training ist genau geplant und auf den Wettkampf abgestimmt, du hast fleißig trainiert und bist optimal vorbereitet. Oder?! Oft taucht plöztlich die Frage auf, wie das eigentlich mit der Ernährung vor und während des Rennens ist. Im Idealfall hast du deine Ernährungsstrategie schon vorher ausgearbeitet und im Training ausreichend getestet. Aber manchmal muss eben schnell eine Lösung her. Unabhängig, ob du die Strategie gerade für die kommende Saison planst oder kurzfristig eine Lösung finden musst, hier fassen wir das Wichtigste für dich zusammen.