Sportwissenschaftliche Beratung
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TRAINING
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Zielsetzung
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Saisonplanung
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Trainingsstrategie & -methoden
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FRAGEN & ANTWORTEN
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individuelle Themen
Vergünstigungen bei regelmäßigen Consultations möglich!
Sportwissenschaftliche Beratung. Sprechstunde. Fragerunde. Trainingsschnack.
Wir stehen dir mit unserem Know-How und sportwissenschaftlicher Expertise zur Seite. Egal, ob du konkrete Trainingsfragen hast, Unterstützung bei der langfristigen Saisonplanung brauchst, neue Impulse suchst oder den neusten Trend diskutieren möchtest, wir sind für dich da!
Videoanalyse
Gute Technik, effiziente Bewegungen sind die Basis für konstante Leistungen.
Über die Dauer spart das Energie oder resultiert in einer höheren Geschwindigkeit bei gleichem Energieumsatz. Eine hohe Effizienz der Bewegung ist im Ausdauersport enorm hilfreich!
Aber du keine Möglichkeit für ein persönliches Technik-Training?
Wir analysieren dein Schwimmtechnik auch über Videos.
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ANALYSE
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differenzierte Betrachtung
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Vortrieb steigern
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Widerstände reduzieren
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TRAINING
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Übungsvorschläge für selbststädiges Training
Techniktraining Schwimmen
*pro Person, Gruppenpreise möglich
Schneller schwimmen.
Dazu muss der Antrieb stärker werden oder der Widerstand, gegen den man arbeitet, geringer.
Unser Ziel ist es nicht, eine allgemein „perfekte“ Technik zu lehren, sondern die Effizienz zu steigern. So bist du bei gleichem Energieaufwand schneller.
Wir entwickeln gemeinsam mit dir einen Zug, der sich natürlich anfühlt, zu deiner Anatomie passt, umsetzbar und schnell ist.
Ernährungsberatung
Um Höchstleistung zu bringen, muss der Körper optimal versorgt sein.
Im Wettkampf kann die passende Ernährungsstrategie entscheidend für deinen persönlichen Erfolg sein. Und im Alltag geht es um viel mehr als die richtige Kalorienzahl; gezielte Trainingsreize, Gesundheit und langfristiges Wohlbefinden sind unsere Mission.
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ANALYSE
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Ist-Zustand
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Zielsetzung
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FUELING
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Verpflegung im Training
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Vor- und Nachbereitung
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Wettkampf Nutrition-Strategie
Personal Training
Du möchtest eine angeleitete Trainingseinheit speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten?
Ein reines Techniktraining? Mobility Arbeit an deinen Schwächen? Neuer Input?
All das bieten wir dir als Einzeltraining an, aber auch für Paare, Gruppen oder Verein!
Keynote & Vortrag
Virtuell oder in-person
Wissen, Erfahrung, Reflektion und Austausch haben uns hierher gebracht und das möchten wir weitergeben!
Die Lehre sportwissenschaftlicher Inhalte, physiologischer Zusammenhänge und Ernährung liegt uns ebenso am Herzen wie Talks zu Zielsetzung, Motivation und dem Finden mentaler Stärke.
