Build Phase Training Plans
Spring is coming, the motivation is up!
Here are the perfect training plans. Take your fitness to a whole new level in 8 weeks.
Perfect for the build phase.
For MTB marathon & XCO, Road & Crit Racing, Grand Fondo & Gravel events or for time trial specialists & triathletes.
Build Phase Trainingsplan
Das Frühjahr kommt, die Motivation steigt! Hier sind die passenden Trainingspläne. Mit denen bringst du deine Fitness in 8 Wochen auf ein ganz neues Level. Perfekt für die Build-Phase. Für MTB Marathon & XCO, Road & Crit, Grand Fondo & Gravel Events oder für Zeitfahr-Spezialisten & Triathleten.
Off-season or Cross-season!?!
Our answer to the question is quite obvious! The summer has just gone and the first cyclocross races are already underway. But because the season runs all winter long, you’ll have plenty of time to prepare for the races. We show you how!
Off-Season oder Cross-Season!?!
Unsere Antwort auf die Frage ist wohl klar! Der Sommer ist gerade vorbei und schon stehen die ersten Cyclocross-Rennen an. Aber da sich die Saison durch den ganzen Winter erstreckt, bleibt dir noch ausreichend Zeit, um dich auf die Rennen vorzubereiten. Wir sagen dir wie!
training stress score
“I really need to be able to quantify the training dose more accurately than 2 x 20 minute intervals with FTP. I needed a score.” This is what Hunter Allen told Dr. Andrew Coggan and the result of his thoughts was the Training Stress Score (TSS).
Training Stress Score
“Ich muss wirklich in der Lage sein, die Trainingsdosis genauer als 2 x 20 Minuten Intervalle mit FTP zu quantifizieren. Ich brauchte einen Wert.”
Das sagte Hunter Allen zu Dr. Andrew Coggan und das Ergebnis seiner Überlegungen war der Training Stress Score (TSS).