Build Phase Trainingsplan
Das Frühjahr kommt, die Motivation steigt! Hier sind die passenden Trainingspläne. Mit denen bringst du deine Fitness in 8 Wochen auf ein ganz neues Level. Perfekt für die Build-Phase. Für MTB Marathon & XCO, Road & Crit, Grand Fondo & Gravel Events oder für Zeitfahr-Spezialisten & Triathleten.
Off-Season oder Cross-Season!?!
Unsere Antwort auf die Frage ist wohl klar! Der Sommer ist gerade vorbei und schon stehen die ersten Cyclocross-Rennen an. Aber da sich die Saison durch den ganzen Winter erstreckt, bleibt dir noch ausreichend Zeit, um dich auf die Rennen vorzubereiten. Wir sagen dir wie!
Training Stress Score
“Ich muss wirklich in der Lage sein, die Trainingsdosis genauer als 2 x 20 Minuten Intervalle mit FTP zu quantifizieren. Ich brauchte einen Wert.”
Das sagte Hunter Allen zu Dr. Andrew Coggan und das Ergebnis seiner Überlegungen war der Training Stress Score (TSS).