Consultation
- Gespräch
- Persönlich, Telefonat oder Video-Call
- Analyse
- aktueller Trainingsstand
- kurz- und langfristige Ziele
- deine Fragen
- offene Themen
Vergünstigungen bei regelmäßigen Konsultationen möglich!
Sprechstunde. Fragerunde. Beratungsgespräch. Trainingsschnack.
Wir stehen dir mit unserem Know-How und sportwissenschaftlicher Expertise zur Seite. Egal, ob du konkrete Trainingsfragen hast, Unterstützung bei der langfristigen Saisonplanung brauchst, neue Impulse suchst oder den neusten Trend diskutieren möchtest, wir sind für dich da!
Videoanalyse
Gute Technik, effiziente Bewegungen sind die Basis für konstante Leistungen.
Über die Dauer spart das Energie oder resultiert in einer höheren Geschwindigkeit bei gleichem Energieumsatz. Eine hohe Effizienz der Bewegung ist im Ausdauersport enorm hilfreich!
Aber du keine Möglichkeit für ein persönliches Technik-Training?
Wir analysieren dein Schwimm- oder Lauftechnik auch über Videos.
- Video Analyse
- differenzierte Betrachtung von Antrieb und Widerstand
- je nach Ziele / Streckenlänge
- Auswertung
- Korrekturvorschläge
- spezielle Technikübungen
- Planung selbstständiges Üben
- Fragen & Antworten
- Besprechung der Auswertung Telefon oder Video-Call
Techniktraining Schwimmen
- Analyse
- differenzierte Betrachtung von Antrieb und Widerstand
- Berücksichtigung Ziele / Streckenlänge
- Entwicklung
- effizientere Bewegung
- spezielle Technikübungen
- Individuelle Anpassungen
- Auswertung
- Plan für selbstständiges Üben
*pro Person, Gruppenpreise möglich
Schneller schwimmen.
Dazu muss der Antrieb stärker werden oder der Widerstand, gegen den man arbeitet, geringer.
Unser Ziel ist es nicht, eine allgemein “perfekte” Technik zu lehren, sondern die Effizienz zu steigern. So bist du bei gleichem Energieaufwand schneller.
Wir entwickeln gemeinsam mit dir einen Zug, der sich natürlich anfühlt, zu deiner Anatomie passt, umsetzbar und schnell ist.
Ernährungsberatung
Um Höchstleistung zu bringen, muss der Körper optimal versorgt sein.
Im Wettkampf kann die passende Ernährungsstrategie entscheidend für deinen persönlichen Erfolg sein. Und im Alltag geht es um viel mehr als die richtige Menge an Kalorien; gezielte Trainingsreize, Gesundheit und langfristiges Wohlbefinden sind unsere Mission.
- 2 Gespräche
- Persönlich, Telefonat oder Video-Call
- Analyse
- aktuelle Ernährung
- kurz- und langfristige Ziele
- Training & Wettkampf
- Strategie & Fragen
- individuelle Empfehlungen
- offene Themen
Personal Training
- persönliches Training
- angeleitete Einheit
- passend für dein Ziel
- Fragen & Antworten
- Trainingsempfehlungen
- Techniktipps
Du möchtest eine angeleitete Trainingseinheit speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten?
Ein reines Techniktraining? Mobility Arbeit an deinen Schwächen? Neuen Input?
All das bieten wir dir sowohl als Einzeltraining an, aber auch für Paare, Gruppen oder Verein!
