Coaching

Jeder Sportler ist anders und das schätzen wir!

Wir bieten individuelles Coaching im Triathlon, Schwimmen, Radsport und Laufen.

Im Mittelpunkt der Planung stehst du als Individuum.

Unser Coaching basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Verständnis deiner individuelle Physiologie, ebenso wie offener Kommunikation und Spaß am Training.

Trainingsplanung so wie du sie brauchst!

Wir erstellen maßgeschneiderte Trainingspläne für Triathleten, Schwimmer, Radfahrer und Läufer.

Dabei passen wir nicht nur den Inhalt, sondern auch die Abläufe und Trainingsroutine individuell an.

Wir wollen dich bestmöglich unterstützen, damit du deine persönlichen Ziele erreichen kannst. Bei uns gibt es keine einheitlichen Lösungen oder Pläne für alle, sondern wir betreuen dich individuell nach deinen Zielen, Bedürfnissen und Fähigkeiten.

Basis

89/month *
  • Trainingsplanung
  • individuell und tagesgenau
  • strukturierte Rad- / Laufeinheiten
  • 14-tägige Aktualisierung der Trainingsplanung
  • Kommunikation
  • über Trainingsplattform
  • wöchentliches Feedback zum absolvierten Training
  • Eingangsgespräch persönlich oder telefonisch
  • TrainingPeaks
  • erstklassige Trainingsplattform

* zuzüglich einer einmaligen Einrichtungsgebühr von € 59,00, wofür wir deinen TrainingPeaks-Account anlegen, deine Trainingszonen berechnen, Dich unterstützen, Daten zu importieren und Synchronisationen einzurichten sowie weitere relevante Parameter bestimmen und einpflegen.

Unsere Zusatzleistungen für dein individuelles Coaching

Grundsätzlich ist jede Kombination unseres Angebotes möglich!

Triathlon

19/month
  • Schwimmen
  • detaillierte Einheiten
  • Belastungszonen
  • individuelle Anpassungen
  • Athletik
  • Tipps
  • Trainingsschwerpunkte

Ernährung

29/month
  • Makros
  • auf Training abgestimmte Zusammenstellung
  • empfohlene Lebensmittel
  • Timing
  • für bessere Trainingseffekte
  • Strategie
  • Wettkampfernährung
  • Integration ins Training

Strength & Conditioning

29/month
  • Krafttraining
  • detaillierte Einheiten
  • Erklärungen zu allen Übungen
  • angepasst an Equipment und Erfahrung
  • Athletik
  • gezielte Dysbalancen vorbeugen
  • Yoga, Pilates, Mobility ...

Flexibilität & Kommunikation

49/month
  • kommunikation
  • regelmäßiger telefonischer Kontakt
  • Trainings- und Wettkampfstrategie
  • Belastungsmanagement
  • Flexibilität
  • kurzfristige Plananpassungen
  • Änderungen nach Wunsch

Personal Training

59/month
  • Angeleitetes Training
  • 1x im Monat
  • persönliche Einheit
  • Inhalte nach Absprache
  • Dauer ca. 60 - 90 min

Für weitere Fragen & Details sind wir gern für dich da!