Coaching
Jeder Sportler ist anders und das schätzen wir!
Wir bieten individuelles Coaching im Triathlon, Schwimmen, Radsport und Laufen.
Im Mittelpunkt der Planung stehst du als Individuum.
Unser Coaching basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Verständnis deiner individuelle Physiologie, ebenso wie offener Kommunikation und Spaß am Training.
Trainingsplanung so wie du sie brauchst!
Wir erstellen maßgeschneiderte Trainingspläne für Triathleten, Schwimmer, Radfahrer und Läufer.
Dabei passen wir nicht nur den Inhalt, sondern auch die Abläufe und Trainingsroutine individuell an.
Wir wollen dich bestmöglich unterstützen, damit du deine persönlichen Ziele erreichen kannst. Bei uns gibt es keine einheitlichen Lösungen oder Pläne für alle, sondern wir betreuen dich individuell nach deinen Zielen, Bedürfnissen und Fähigkeiten.
Individual
Rad / Lauf
- Trainingsplanung
- individuell und tagesgenau
- strukturierte Rad- / Laufeinheiten
- individualisiertes Belastungsmanagment
- Kommunikation
- über Trainingsplattform
- Feedback zu Workouts
- Austausch & zusätzlicher Support
- TrainingPeaks
- erstklassige Trainingsplattform
Triathlon
Multi-Disziplin
- Trainingsplanung
- individuell und tagesgenau
- strukturierte Rad- und Laufeinheiten
- detaillierte Schwimmworkouts
- individualisiertes Belastungsmanagment
- Kommunikation
- über Trainingsplattform
- Feedback zu Workouts
- Austausch & zusätzlicher Support
- Wettkampfstrategie & Pacing
- TrainingPeaks
- erstklassige Trainingsplattform
Unsere Zusatzleistungen für dein individuelles Coaching
Grundsätzlich ist jede Kombination unseres Angebotes möglich!
Strength & Conditioning
- Krafttraining
- zielorientierte Einheiten
- individuelle Übungsauswahl
- angepasst an Equipment und Erfahrung
- Athletik
- gezielte Dysbalancen vorbeugen
- Yoga, Pilates, Mobility ...
Nutrition
- Training
- unkomplizierte Empfehlungen
- gute Energieverfügbarkeit
- Carb Cycling
- Timing
- optimaler Trainingseffekte
- verbesserte Regeneration
- Strategie
- Wettkampfernährung
- Gewichtsmanagment
Zyklusbasiertes Training
- Timing
- auf Zyklusphasen abgestimmtes Training
- spezifische Workouts
- Fueling
- Makronährstoff Verteilung
- mehr Energie & Wohlbefinden
- Ziel
- optimaler Trainingseffekt
- natürliche Hormon-Balance
* zuzüglich einer einmaligen Einrichtungsgebühr von € 59,00, wofür wir deinen TrainingPeaks-Account anlegen, deine Trainingszonen berechnen, Dich unterstützen, Daten zu importieren und Synchronisationen einzurichten sowie weitere relevante Parameter bestimmen und einpflegen.
Für weitere Fragen & Details sind wir gern für dich da!