Base Phase

Wie bleibt man im Winter motiviert? Prozessziele und Visualisierungen helfen mental, gute Planung mit Struktur und Raum für Flexibilität unterstützen die Umsetzung und die langfristige Entwicklung der Performance.
Cross-Training im Winter richtig einsetzen: aerobe Base aufbauen, Intensität steuern, Rad-spezifische Key-Sessions erhalten.

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