Ausdauer Fitness Boost für alle, die sich auf ein anspruchsvolles Event wie ein Gran Fondo, Alpenmarathon oder ein ähnlich schweres Rennen als Highlight geplant haben.

Dieser 8-Wochen Plan die perfekte Vorbereitung auf das Event!

Wir steigern ganz gezielt deine Ausdauer und deine Ökonomie, die besonders wichtig sind für anspruchsvollen Strecken. Wir arbeiten durch gut strukturiertes, teils hochintensives, teils lockeres Training an deiner VO2max und deiner maximalen Fettoxidation, was sich in einer Verbesserung deiner Ausdauerleistung und Erholungsfähigkeit zeigen wird!

Dabei wollen wir, dass sich der Plan so einfach wie möglich in deinen Alltag integriert. Deshalb ist von Montag bis Freitag kein Workout länger als 120 Minuten und kann entweder draußen oder auf dem Turbotrainer gefahren werden.

Der Plan lässt sich auch ganz einfach an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen. Dafür haben wir gleich Empfehlungen, Variationen und optionale Einheiten in den Trainingsplan eingearbeitet.

Dieser Trainingsplan ist der richtige für dich, wenn du schon etwas Erfahrung auf dem Bike mitbringst. Idealerweise hast du schon einen Base-Plan absolviert oder bist allgemein recht fit – und nun bereit, kurzzeitig hohe Intensitäten auszuhalten, hin und wieder lange Einheiten zu fahren und insgesamt einen recht hohen Trainingsload positiv absorbieren zu können.