Endlich geht’s ins Trainingscamp – das bedeutet hoffentlich gutes Wetter und effektives Training! Für zweiteres ist hier der passende Plan

Dieser 14-tägige Plan ist speziell für ein Trainingscamp entwickelt und geht dabei davon aus, dass du dich voll und ganz auf dein Training (und die Regeneration) fokussieren kannst.
Es erwartet dich ein anspruchsvolles Programm mit langen Grundlageneinheiten, intensivere Sessions, kurzen Antritten und längeren Intervallen an Anstiegen, um die nötigen Fähigkeiten für lange und harte Rennen zu entwickeln.

Der Trainingsplan richtet sich an Straßen- und / oder Gravel Rennfahrer*innen, die ihre Performance nachhaltig steigern wollen. Du solltest relativ hohe Trainingsumfänge und intensive Einheiten gewohnt sein und bereit sein, dich zu fordern!