Die Base-Phase solltest du in deinem Trainingsaufbau lieber nicht weglassen, denn hier wird die „Grundlage“ für die Saison gelegt!
Keine Sorge, Grundlage meint nicht das Absolvieren von unzähligen Kilometern im LIT- / Grundlagenausdauer-Bereich. Stattdessen zielen unsere Pläne auf eine Verbesserung der grundlegenden physiologischen Eigenschaften ab, die dich langfristig schneller und ausdauernder machen.
Mit unseren ready-made Trainingsplänen kannst du dich selbstständig auf dein Ziel vorbereiten. Das Mix-and-Match-Prinzip ermöglicht dir eine individuelle Saisongestaltung. Du bleibst flexibel und profitierst trotzdem von einem strukturiertem Trainingsaufbau nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Vorbereitung
Fitness steigern
spezifische Vorbereitung
Saison-Highlight
weitere Rennen
Die Schlüsselphasen sind Base und Build. Diese solltest du unbedingt absolvieren, um deine Fitness nachhaltig auszubauen!
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Wir bieten auch custom Trainingspläne, Coaching und sportwissenschaftenliche Beratung an!
