Trainiere mit deinem Zyklus!
Adaptive Trainingspläne ermöglichen dir, das Training passend zu deinem natürlichen Zyklus zu gestalten. Der Vorteil von zyklus-basiertem Training können eine höhere Trainingsqualität sowie bessere Anpassungen sein, da deine hormonelle und metabolische Situation in der Periodisierung des Training Beachtung findet.
Viele Athletinnen berichten uns nicht nur eine positive Leistungsentwicklung, sondern auch ein insgesamt gesteigertes Wohlbefinden im Training, geringere Erschöpfung und mehr Motivation.
Mit unseren ready-made Trainingsplänen kannst du dich selbstständig auf dein Ziel vorbereiten. Das Mix-and-Match-Prinzip ermöglicht dir eine individuelle Saisongestaltung. Du bleibst flexibel und profitierst trotzdem von einem strukturiertem Trainingsaufbau nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Vorbereitung
Fitness steigern
spezifische Vorbereitung
Saison-Highlight
weitere Rennen
Die Schlüsselphasen sind Base und Build. Diese solltest du unbedingt absolvieren, um deine Fitness nachhaltig auszubauen!
Auf der Suche nach mehr Support?
Wir bieten auch custom Trainingspläne, Coaching und sportwissenschaftenliche Beratung an!
