Der perfekte Einsteiger Plan für alle, die ihren ersten Century-Ride planen, zum ersten Mal an einem Jedermann-Rennen oder längerem Event teilnehmen, ein Bikepacking unternehmen oder eine andere lange Tour machen wollen.

Dieser Plan bereitet dich in 8 Wochen optimal vor.
Er ist der perfekte Einsteig ins strukturierte Training. Du brauchst keinerlei Erfahrung mit Trainingsprogrammen haben. Eine grundlegende Fitness ist empfehlenswert, aber der Plan eignet sich auf für komplette Neueinsteiger.

Wir wollen. dass es leicht und unkompliziert ist, den Plan im Alltag umzusetzen. Deshalb ist von Montag bis Freitag kein Workout länger als 90 Minuten und kann entweder draußen oder auf dem Turbotrainer gefahren werden.