In der Build-Phase bereitest du dich unmittelbar auf dein Saison-Highlight vor.
Eine ausgewogene Kombination von hohen, spezifischen Belastungen und ausreichend Regeneration ermöglichen eine weitere Steigung deiner Leistungsfähigkeit. Anpassungen aus vorherigem Training werden weiterentwickelt und ökonomisiert.
Spezifische Inhalte geben deiner Form den letzten Feinschliff.
Mit unseren ready-made Trainingsplänen kannst du dich selbstständig auf dein Ziel vorbereiten. Das Mix-and-Match-Prinzip ermöglicht dir eine individuelle Saisongestaltung. Du bleibst flexibel und profitierst trotzdem von einem strukturiertem Trainingsaufbau nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Vorbereitung
Fitness steigern
spezifische Vorbereitung
Saison-Highlight
weitere Rennen
Die Schlüsselphasen sind Base und Build. Diese solltest du unbedingt absolvieren, um deine Fitness nachhaltig auszubauen!
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Wir bieten auch custom Trainingspläne, Coaching und sportwissenschaftenliche Beratung an!
