Trainingspläne
Das Ziel vor Augen aber noch keinen Plan für den Weg dahin?
Mit unseren ready-made Trainingsplänen kannst du dich selbstständig auf dein Ziel vorbereiten. Sie bieten dir strukturierte Workouts, hohe Trainingsqualität und, mit unserem Mix-und-Match-Prinzip, eine individuelle Saisongestaltung.
Du bleibst flexibel und profitierst trotzdem von einem zielgerichtetem Trainingsaufbau nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Vom Anfänger-Plan, über Base und Build bis zum kompletten Racing Trainingsplan, hier findest du alle Pläne, die dich bestens auf herausfordernde Events mit langen Distanzen, Anstiegen und schwierigen Bedingungen vorbereiten.
Hochintensive Efforts, steile Anstiege und technischer Anspruch machen Mountainbike zu einer besonders herausfordernden Disziplin.
Hier findest du passende Trainingspläne für intensive XC Rennen, ebenso wie für kurze und lange Marathons oder Mehrtages-Events wie Transalp.
Bei uns im Norden gibt’s viel schlechtes Wetter, matschige Wiesen, kleine Waldstücke, keine Berge aber giftige Anstiege, Sand und Wind – perfekte Bedingungen für Cyclocross!
Straßenrennen erfordern die verschiedensten Fähigkeiten und variieren je nach Distanz und Höhenprofil.
Unsere Pläne versuchen dich bestmöglich auf die Herausforderungen vorzubereiten. Sie ermöglichen dir, gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten und deine Stärken weiter auszubauen.
Laufen kann jeder heißt es doch – aber du möchtest schneller laufen? oder länger? Unsere Pläne führen dich durch abwechslungsreiches und effektives Training.
Der Fokus dieser Pläne liegt auf dem gezielten Training der aeroben Kapazität, der Ausdauer und Effizienz. Diese physiologischen Parameter sind entscheidend in jedem Ausdauersport!
Wir stehen für Ganzheitlichkeit!
Kraft- und Athletiktraining gehört für uns selbstverständlich in jede Trainingsroutine.
Ob Leistungssteigerung, Verletzungsprävention oder einfach zum Ausgleich, die Vorteile möchtest du nicht missen! Hier ist unsere Auswahl an (Add-on) für Athletik- und Krafttraining.
Auf der Suche nach mehr Support?
Wir bieten auch custom Trainingspläne, Coaching und sportwissenschaftenliche Beratung an!